Descrição
Projeto Barra De Flexão Com Prancha Ajustável - Outros
Barras de mergulho com plano de prancha ajustável + Frete Grátis
IMAGENS MERAMENTE ILUSTRATIVAS!
IMPORTANTE SABER:
**NÃO
PAGUE FRETE**
(Envio por e-mail após confirmação do
pagamento!)
Projeto detalhado com todas medidas e
informações necessárias para construir aparelho de academia.
Plano
para a confecção de um equipamento de exercício simples, mas
multifuncional, composto por barras de pressão e uma prancha de
abdominais.
Toda a construção é em metal (excepto a tábua (Parte 11 - Prancha) que é em madeira) e é constituída por uma estrutura em cuja parte superior existem barras de imersão de pressão, e na parte inferior uma escada utilizada para o assento. - Up board para se apoiar. A escada possui 6 ajustes de altura que também servem para ajustar a inclinação da prancha de abdominais.
Esta é uma construção simples à qual você pode adicionar inúmeras opções para maior conforto e muitos exercícios extras:
A prancha de abdominais pode ser modificada (encurtando a prancha (Parte 11)) para instalar rolos para facilitar o acesso e maior conforto.
Desta forma, você não terá que apoiar os pés na escada.
A prancha de abdominais pode ser acolchoada para torná-la mais confortável.
As barras de pressão podem ser modificadas para permitir o exercício da cadeira do capitão (elevação vertical dos joelhos).
DIMENSÕES:
Barras de imersão de prensa: L 360 mm (14,17'') x C 1900 mm (74,8'')
Prancha abdominal ajustável: L 600mm (23,62'') x P 700mm (27,56'') x A 1500mm (59,06'')
Com barras de mergulho você pode realizar mergulhos, elevação de joelhos e cadeira de capitão. Os músculos mais afetados pelo exercício nas barras de pressão são: os músculos das costas, peitorais, tríceps, dorsais e ombros, todos ao mesmo tempo.
Para
realizar o exercício de mergulhos (ou flexões):
- puxe-se para
cima da barra de mergulho de modo que seu corpo fique na vertical e
toda a pressão esteja sobre suas mãos
- abaixe-se até que a
parte superior de seus braços fique na horizontal
- então você
empurre-se de volta para a vertical.
Como você pode concluir da explicação acima, ao fazer o exercício de mergulho você pode desenvolver muita força na parte superior do corpo rapidamente. Por outro lado, praticando na prancha de abdominais você pode adicionar força e tônus a toda a seção abdominal. Com as barras de pressão você pode realizar um grande número de exercícios: abdominais, abdominais, elevação de pernas, torção russa, flexões para iniciantes.
A
fabricação deste dispositivo não é difícil e requer apenas
conhecimentos básicos e experiência em processamento e soldagem de
metais.
Além disso, para a fabricação são necessárias algumas ferramentas básicas (régua (fita métrica), rebarbadora, chave de fenda ...) e uma máquina de solda.
A construção é montada na parede e no chão com buchas e parafusos, enquanto a parede e o chão devem ser de material duro.
Aplique tinta de primer na construção para protegê-la da corrosão e pinte com cor.
Economize
fabricando seus próprios aparelhos
**NÃO PAGUE
FRETE**
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ESCLARECIMENTO
AO DFG:
O
conteúdo deste produto NÃO VIOLA as normas do DFG.
Todo o conteúdo desse produto foi desenvolvido tendo como fonte materiais que não infringem os direitos autorais de terceiros.
Não
se trata de cópia ilegal.
Todos os direitos autorais reservados e protegidos pela lei 5.988, de 14/12/73 e pela lei 9.610, de 19/02/1998.
IMAGENS
MERAMENTE ILUSTRATIVAS!
NÃO
SERÁ NECESSÁRIO FRETE/ ENVIO DOS CORREIOS, pois o envio do download
do material adquirido será encaminhado por e-mail logo após a
confirmação de pagamento.
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IMPORTANTE: ********
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NÃO PAGUE FRETE;
De 2ª a 6ª Feira – ENTREGAMOS NO MESMO DIA!
Sábado e Domingo – Se não entregarmos no mesmo dia… Aguarde até na 2ª Feira!
Obrigado
pela preferencia!
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Projeto Barra De Flexão Com Prancha Ajustável
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